Dificuldade de concentração: conheça as principais causas e saiba como resolver!

Você já deve ter ouvido por aí que o primeiro passo para superar um problema é entendê-lo. Ou seja, conhecer as causas vai ajudar a entender o que fazer para lidar melhor com a questão. Principalmente quando estamos falando de dificuldade de concentração. Afinal de contas, ela pode acontecer por inúmeros motivos e cada um deles tem uma solução. 

Então, se você passa por situações de falta de foco e atenção, continue lendo. Neste artigo, vamos te mostrar o que pode estar causando e também algumas dicas rápidas para vencer esse problema. Boa leitura!

3 causas principais da dificuldade de concentração

1 – Cansaço 

O estresse e as demandas do dia a dia podem causar sérios problemas de concentração. Principalmente quando estão acompanhados de privação de sono e curtos períodos de descanso. 

 

Nossa mente, assim como o nosso corpo, precisa de momentos de relaxamento para continuar trabalhando. Isso significa que dormir pelo menos 8 horas por dia, meditar e praticar exercícios físicos ajudam nosso cérebro a funcionar melhor. 

2 – Depressão

Outro problema que pode causar a dificuldade de concentração é a depressão. Essa doença, além de provocar apatia e desânimo, também piora o foco e pode atrapalhar o sono. Ela pode ser provocada por herança genética, traumas ou uso de drogas e medicamentos. 

 

Então se você suspeita que sua falta de atenção pode ser provocada pela depressão, procure auxílio médico, psicoterapia e remédios adequados. Com esse apoio, os sintomas diminuem e fica um pouco mais fácil voltar a focar nas atividades do dia a dia. 

3 – Déficit de atenção

Se você sente que tem dificuldades de concentração desde criança, pode ser que sofra com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Essa doença costuma surgir na infância e causa inquietude, falta de atenção e impulsividade. 

 

Ela também pode ser diagnosticada por médicos ou neuropsicólogos e tratada com medicamentos e terapia. Assim, o paciente consegue encontrar técnicas para executar algumas tarefas que antes exigiam muito tempo e esforço. 

Dicas para lidar com a dificuldade de concentração

Mas nem todo mundo se encaixa em um dos diagnósticos clínicos citados acima. A maioria das pessoas que se queixa de falta de concentração, na verdade, está enquadrada na primeira causa: cansaço, estresse ou falta de tempo. 

 

Se você é uma delas, vale seguir algumas das dicas a seguir!

Faça pausas 

Se você precisa estudar ou trabalhar por longos períodos de tempo, faça pequenas pausas durante o processo. Tem gente que gosta de fazer pequenos descansos de 10 minutos a cada 2 horas. 

 

Outras pessoas, principalmente aquelas que têm mais dificuldade de concentração, se dão melhor com o método Pomodoro: composto por blocos de tempo de 25 minutos de trabalho e mais 5 de descanso. 

Estabeleça prioridades

Adote uma agenda ou um planner para anotar os compromissos e datas de entrega. Assim, você consegue estabelecer suas prioridades e organizar melhor seu tempo sem procrastinar. 

 

Além disso, aprenda a fazer uma atividade de cada vez. Assim, você evita se distrair pensando nas outras demandas que ainda precisa finalizar. 

Alimente-se bem 

Alimentar-se bem é essencial para o bom funcionamento do cérebro, assim como de todo o corpo. Por isso, saiba consumir os melhores alimentos para memória e concentração. Além disso, se você sabe que tem uma dieta ruim e está fazendo mudanças aos poucos, pode contar também com alguns suplementos de vitaminas que são bons para a mente. 

E caso você queira uma ajudinha a mais para combater o cansaço ao estudar conheça o produto chamado 2 LTP Elite.

O que é 2 LTP Elite?

A primeira coisa que eu gostaria de falar sobre o 2 LTP Elite é que ele é um produto 100% natural e de origem americana e que tem duas fórmulas que foram comprovadas cientificamente. Cada uma de suas fórmulas tem um papel diferente e por causa disso., o 2 LTP Elite vem fazendo bastante sucesso.

Seu principal objetivo como produto é estabelecer uma boa qualidade de sono, reduzir a ansiedade, melhorar o seu humor e trazer uma sensação de bem-estar, a cada dia que passa o 2 LTP Elite vem sendo mais utilizado  pelas pessoas que sofrem com problemas relacionados a insônia, baixa disposição, desânimo, estresse excessivo, entre outros.

Por se feito com ingredientes naturais o 2 LTP Elite consegue oferecer ao corpo de quem o usa vários ingredientes essenciais para um melhor funcionamento do organismo. Oferecendo incontáveis benefícios com o seu uso.

Quais são os benefícios oferecidos por este produto?

Devido a uma ação direta e natural em nosso organismo, o 2 LTP Elite consegue oferecer muitas vantagens na sua utilização, e ainda por cima sem oferecer nenhum risco a sua saúde e sem nenhum efeito colateral.

Confira alguns dos principais benefícios oferecidos pelo 2LTP Elite:

  • Ajuda a combater a insônia;
  • Serve como regulador dos ciclos de sono;
  • Aumenta a sensação de bem estar;
  • Ajuda no combate dos sintomas de depressão;
  • Melhora drasticamente seu humor;
  • Serve como regulador do emocional;
  • Combate a ansiedade;
  • Aumenta sua contração e capacidade de memorização;
  • Diminui o estresse;
  • Acalma
  • Melhora a qualidade de vida

Como o 2 LTP Elite funciona?

Fornecendo todos os ingredientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, o 2 LTP Elite age diretamente no organismo responsável pela produção de serotonina que nada mais é que o neurotransmissor que é responsável por regular nosso sono e bom humor.

Através destes estímulos o 2 LTP Elite consegue te oferecer todos os benefícios já citados aqui neste artigo, melhorando sua vida de maneira natural e eficiente, do mesmo jeito que ele fez comigo.

Qual a composição do 2 LTP Elite?

Para que o 2 LTP Elite consiga te entregar todos esses benefícios ele precisa ter uma fórmula poderosa e de qualidade, por isso todos os ingredientes usados na confecção da capsula é cuidadosamente selecionada com os maiores padrões de qualidade.

Dentro da composição temos o L-Triptofano como o principal ingrediente na composição do produto, este aminoácido, junto com a vitamina B3 e o Magnésio, agem diretamente no processo de construção da serotonina, regulando o humor, sono e outros benefícios para o usuário do 2 LTP Elite.

Como usar o 2 LTP Elite?

Os produtores aconselham que para um bom resultado do produto é aconselhável o uso diário do 2 LTP Elite, sendo duas capsulas por dia, uma do frasco day logo que acordar e outra do frasco night antes de dormir.

Eu estou usando o produto já fazem 3 meses e estou bem satisfeito com os resultados que ele esta me proporcionando, no primeiro mês já me senti mais feliz e dormindo melhor, e hoje em dia sinto que isso já faz parte do meu metabolismo.

Então se eu pudesse te dar uma dica é que quanto maior o período de tratamento melhor a pessoa se sente.

2 LTP Elite tem efeitos colaterais?

Foi aí que o 2 LTP Elite ganhou mais um ponto comigo, após fazer uma vasta pesquisa em artigos sobre o produto e de pessoas que usaram eu pude constatar que o produto não tem nenhum efeito colateral, justo por ser feito de ingredientes 100% naturais.

Mas os produtores deixam claro que mulheres grávidas, idosos ou crianças devem fazer uma consulta para ver se esta tudo bem fazer uso do produto.

Qual o preço do 2 LTP Elite?

Enfim chegamos do tópico que várias pessoas devem estar curiosas sobre, o preço do produto. Eu entrei em contato com os produtores e consegui esse desconto especial para os leitores do meu site:

Dividido em 3 kits diferentes, o produto deixa aberto para o cliente escolher algum plano que faça mais sentido para ele, o que na minha opinião é mais um ponto positivo, já que muitas pessoas não tem dinheiro para comprar o kit completo.

Tem garantia?

SIM!!! Se por qualquer motivo você ficar insatisfeito com a compra ou com os resultados do produto, os produtores fazem questão de deixar claro que devolvem o seu dinheiro se a reclamação for feita dentro de 30 dias depois do inicio de uso do 2 LTP Elite.

Onde comprar o 2 LTP Elite

Para comprar o 2 LTP Elite é muito prático e rápido tendo em vista que a compra é feita pela internet e você receber tudo prontinho em sua casa em até 7 dias úteis, no meu caso chegou em 3. Mas como o produto esta fazendo bastante sucesso é bom ficar de olho em sites que vendem o produto de forma clandestina, por isso é sempre bom comprar o 2 LTP Elite em sites oficiais.

Vou deixar um link aqui embaixo que te leva direto até lá:

Vou me despedindo aqui mas vou deixar minha caixa de comentários aberta caso surja alguma dúvida em relação ao produto, do mesmo jeito que ele me ajudou eu quero que ele te ajude também, então qualquer dúvida pode colocar aqui embaixo que eu terei o maior prazer em te responder.

Beijos da cis

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