Como combater o cansaço ao estudar?

Estudar para o vestibular ou para um concurso público pode ser bem desgastante. São horas e mais horas de dedicação e concentração. Mas essas horas de foco total podem ser muito exaustivas para o nosso cérebro depois de um certo momento. Por isso, muita gente se pergunta como combater o cansaço ao estudar e conseguir ter um bom desempenho nas provas. 

No artigo de hoje, vamos mostrar algumas técnicas para vencer o cansaço mental e se dar bem nos exames. Olha só!

Dicas para combater o cansaço durante os estudos

1 – Durma o suficiente

Não adianta virar a noite estudando, principalmente na véspera das provas. Isso porque o seu cérebro precisa de descanso para processar as memórias e fazer o processo de catalogá-las. Então não adianta achar que passar a noite em claro vai resolver. 

Durma pelo menos 8 horas por dia, mesmo que isso signifique algumas horas a menos de estudo. Na prática, isso vai ajudar você a otimizar as horas que passa estudando e reter melhor as informações. 

E para quem trabalha o dia inteiro e precisa estudar de noite, a dica é regular seu sono e não tomar café antes dos estudos. Se você consumir cafeína nesse horário, é bem possível que ela atrapalhe o sono bem na hora que precisar no dormir. 

2 – Escola um ambiente confortável

Outro fator que muita gente acaba negligenciando durante a maratona de estudos é a organização e o conforto do seu espaço de estudo. Mas a verdade é que um ambiente confortável e com poucos estímulos estressantes ajuda muito a render. 

Afinal, quem nunca procrastinou os estudos organizando a mesa ou limpando o escritório? Tente tirar um tempo, pelo menos uma vez por semana, para manter seu ambiente de estudos limpo e organizado. Você vai ver que vai render melhor assim!

3 – Estabeleça uma rotina

Organização é fundamental quando você precisa estudar. Então foque em estabelecer uma rotina de estudos, incluindo pequenas pausas. Uma técnica boa para fazer seu tempo render melhor e ainda ter breves períodos de descanso é utilizar o método Pomodoro. Com ele, você faz ciclos de 25 minutos de trabalho e 5 de descanso e depois de 4 ciclos, faz um intervalo mais longo, de até 30 minutos. 

 

4 – Tente ouvir música

Além de ajudar a relaxar, pesquisas também relacionam a música com uma memória melhor. Isso significa que, quando você ouve uma música ao estudar, vai relacionar o conteúdo com ela. 

Então na hora da prova, se cantarolar para si mesmo os versos, vai ter mais facilidade de lembrar o assunto. Mesmo que as duas coisas não tenham relação aparente. Só não vale atrapalhar os concorrentes, certo?

5 – Pratique meditação

Outra forma de se manter descansado e focado para provas importantes é praticando meditação. Hoje em dia, técnicas com a mindfulness ajudam a relaxar a mente, ao mesmo tempo que contribuem para melhorar o foco (essencial para quem está estudando intensamente). Procure saber mais sobre essa prática e experimente! 

E caso você queira uma ajudinha a mais para combater o cansaço ao estudar conheça o produto chamado 2 LTP Elite.

O que é 2 LTP Elite?

A primeira coisa que eu gostaria de falar sobre o 2 LTP Elite é que ele é um produto 100% natural e de origem americana e que tem duas fórmulas que foram comprovadas cientificamente. Cada uma de suas fórmulas tem um papel diferente e por causa disso., o 2 LTP Elite vem fazendo bastante sucesso.

Seu principal objetivo como produto é estabelecer uma boa qualidade de sono, reduzir a ansiedade, melhorar o seu humor e trazer uma sensação de bem-estar, a cada dia que passa o 2 LTP Elite vem sendo mais utilizado  pelas pessoas que sofrem com problemas relacionados a insônia, baixa disposição, desânimo, estresse excessivo, entre outros.

Por se feito com ingredientes naturais o 2 LTP Elite consegue oferecer ao corpo de quem o usa vários ingredientes essenciais para um melhor funcionamento do organismo. Oferecendo incontáveis benefícios com o seu uso.

Quais são os benefícios oferecidos por este produto?

Devido a uma ação direta e natural em nosso organismo, o 2 LTP Elite consegue oferecer muitas vantagens na sua utilização, e ainda por cima sem oferecer nenhum risco a sua saúde e sem nenhum efeito colateral.

Confira alguns dos principais benefícios oferecidos pelo 2LTP Elite:

  • Ajuda a combater a insônia;
  • Serve como regulador dos ciclos de sono;
  • Aumenta a sensação de bem estar;
  • Ajuda no combate dos sintomas de depressão;
  • Melhora drasticamente seu humor;
  • Serve como regulador do emocional;
  • Combate a ansiedade;
  • Aumenta sua contração e capacidade de memorização;
  • Diminui o estresse;
  • Acalma
  • Melhora a qualidade de vida

Como o 2 LTP Elite funciona?

Fornecendo todos os ingredientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, o 2 LTP Elite age diretamente no organismo responsável pela produção de serotonina que nada mais é que o neurotransmissor que é responsável por regular nosso sono e bom humor.

Através destes estímulos o 2 LTP Elite consegue te oferecer todos os benefícios já citados aqui neste artigo, melhorando sua vida de maneira natural e eficiente, do mesmo jeito que ele fez comigo.

Qual a composição do 2 LTP Elite?

Para que o 2 LTP Elite consiga te entregar todos esses benefícios ele precisa ter uma fórmula poderosa e de qualidade, por isso todos os ingredientes usados na confecção da capsula é cuidadosamente selecionada com os maiores padrões de qualidade.

Dentro da composição temos o L-Triptofano como o principal ingrediente na composição do produto, este aminoácido, junto com a vitamina B3 e o Magnésio, agem diretamente no processo de construção da serotonina, regulando o humor, sono e outros benefícios para o usuário do 2 LTP Elite.

Como usar o 2 LTP Elite?

Os produtores aconselham que para um bom resultado do produto é aconselhável o uso diário do 2 LTP Elite, sendo duas capsulas por dia, uma do frasco day logo que acordar e outra do frasco night antes de dormir.

Eu estou usando o produto já fazem 3 meses e estou bem satisfeito com os resultados que ele esta me proporcionando, no primeiro mês já me senti mais feliz e dormindo melhor, e hoje em dia sinto que isso já faz parte do meu metabolismo.

Então se eu pudesse te dar uma dica é que quanto maior o período de tratamento melhor a pessoa se sente.

2 LTP Elite tem efeitos colaterais?

Foi aí que o 2 LTP Elite ganhou mais um ponto comigo, após fazer uma vasta pesquisa em artigos sobre o produto e de pessoas que usaram eu pude constatar que o produto não tem nenhum efeito colateral, justo por ser feito de ingredientes 100% naturais.

Mas os produtores deixam claro que mulheres grávidas, idosos ou crianças devem fazer uma consulta para ver se esta tudo bem fazer uso do produto.

Qual o preço do 2 LTP Elite?

Enfim chegamos do tópico que várias pessoas devem estar curiosas sobre, o preço do produto. Eu entrei em contato com os produtores e consegui esse desconto especial para os leitores do meu site:

Dividido em 3 kits diferentes, o produto deixa aberto para o cliente escolher algum plano que faça mais sentido para ele, o que na minha opinião é mais um ponto positivo, já que muitas pessoas não tem dinheiro para comprar o kit completo.

Tem garantia?

SIM!!! Se por qualquer motivo você ficar insatisfeito com a compra ou com os resultados do produto, os produtores fazem questão de deixar claro que devolvem o seu dinheiro se a reclamação for feita dentro de 30 dias depois do inicio de uso do 2 LTP Elite.

Onde comprar o 2 LTP Elite

Para comprar o 2 LTP Elite é muito prático e rápido tendo em vista que a compra é feita pela internet e você receber tudo prontinho em sua casa em até 7 dias úteis, no meu caso chegou em 3. Mas como o produto esta fazendo bastante sucesso é bom ficar de olho em sites que vendem o produto de forma clandestina, por isso é sempre bom comprar o 2 LTP Elite em sites oficiais.

Vou deixar um link aqui embaixo que te leva direto até lá:

Vou me despedindo aqui mas vou deixar minha caixa de comentários aberta caso surja alguma dúvida em relação ao produto, do mesmo jeito que ele me ajudou eu quero que ele te ajude também, então qualquer dúvida pode colocar aqui embaixo que eu terei o maior prazer em te responder.

Beijos da cis

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